Description: Voce sabe por que a dieta DASH e eleita a "Melhor Dieta" ano apos ano? E simples: a dieta DASH e uma ferramenta facil e sustentavel para criar um estilo de vida saudavel. Com base em pesquisas dos Institutos Nacionais de Saude e escolhida pelo U.S. News & World Report como sua escolha n Degrees 1 em Melhores Dietas Gerais, Melhores Dietas para Alimentacao Saudavel e Melhores Dietas para Diabetes, a dieta DASH se eleva acima do ruido de outros pesos enigmaticos -planos de perda. Comer de forma saudavel nao significa que voce tenha que se privar de suas comidas favoritas mesmo quando sofre de hipertensao e pressao alta. Voce so precisa saber como misturar e combinar os alimentos e ter o tamanho certo das porcoes para garantir que voce nao exceda o limite diario saudavel de calorias e sodio adequado a sua saude. DASH, que significa Dietary Approaches to Stop Hypertension, ajuda voce a manter niveis saudaveis de pressao arterial. Tambem reduz o risco de problemas intestinais e cancer. Diminui o colesterol ruim no sangue e fortalece os ossos. Este plano alimentar tem tudo a ver com as proporcoes certas. Exige que voce coma vegetais ricos em proteinas, limite a ingestao de sal a 200 mg por dia, reduza o consumo de carne vermelha, doces e bebidas acucaradas e consuma alimentos com baixo teor de colesterol e gordura total. Com tantas receitas para experimentar, sera mais facil para voce se comprometer com o plano alimentar. Isso vai tirar sua mente de comer muitos alimentos processados e salgados. O plano alimentar DASH e um estilo de vida. Requer mudancas graduais em seus habitos alimentares e o compromisso de seguir outras tecnicas de saude para potencializar seus efeitos. O que voce ainda esta esperando? Pegue sua copia agora!
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EAN: 9781837890316
UPC: 9781837890316
ISBN: 9781837890316
MPN: N/A
Format: Paperback, 222 pages
Author: Moreira, Juliana
Book Title: Dash Dieta 2022: Receitas Saudaveis Para Aumentar
Item Height: 1.2 cm
Item Length: 22.9 cm
Item Weight: 0.3 kg
Item Width: 15.2 cm
Language: Por
Publisher: Juliana Moreira
